Perempuan mana sih yang ngga mau punya badan kurus? Kalau ditanya ke semua perempuan pasti mereka bakalan jawab mau, mau, dan mau banget! Tapi masalahnya ngga semua perempuan dianugerahi badan yang kurus langsing.
Dahulu kala, saya ngga pernah mempermasalahkan berat badan saya. Nimbang berat badanpun ngga pernah… tapi itu dulu waktu saya masih gadis. Waktu itu saya memang beruntung punya badan yang kurus dari sananya, mau makan sbanyak apapun juga, tetep kurus. Tapi itu dulu loh… kalau sekarang? Nah ini dia…
Sebelum hamil berat badan saya berkisar antara 51 – 53 kg dengan tinggi badan 165 cm. Waktu itu saya masih masuk kategori slender. Waktu hamil berat saya naik jadi 68 kg dan abis ngelahirin Nuel berat saya susut jadi 63 kg. Jadi saya punya sisa 10 kg *saja* untuk dihilangkan hehehe…
Sebelum memulai diet, saya membayangkan pasti susah banget ngebuang kelebihan berat 10 kg, tapi ternyata ngga tuh… 3 bulan setelah cuti hamil selesai (setelah Asi saya berhenti) saya memulai diet dan 3 bulan kemudian saya balik ke berat normal, yes! Finally… banyak orang nanya gimana saya bisa nurunin berat badan dengan cepat. Jujur saya ngga pake teknik apa-apa untuk nurunin berat, saya hanya mengurangi makan kembali ke porsi awal sebelum hamil, karena tau sendiri kan waktu hamil porsi makan perempuan itu jadi gila-gilaan… dan biasanya perempuan setelah hamil lupa akan habit mereka yang dulu… mereka lupa merubah pola makan mereka seperti sebelum hamil dulu.
Tapi balik lagi ke masing-masing ”bakat” orang ya… ada orang yang memang dianugerahi ”bakat kurus” dan ada juga yang dianugerahi ”bakat gemuk” >>> nah, yang ini nih… yang susah! Makan lebih banyak sedikit, timbangan langsung naik! Kadang-kadang saya merasa kasian sama perempuan bakat gemuk, mereka mati-matian diet dan olah raga untuk bisa kurus… sementara kita yang dianugerahi bakat kurus bisa dengan mudah menurunkan angka timbangan tanpa harus menghitung kalori dan tetek bengeknya. Phew… what a blessing! Hehehe….
Banyak metode diet yang dijalani perempuan; dari yang murah sampai yang mahal, dari yang iseng-iseng sampai yang ekstrem. Saya sendiri kurang setuju dengan cara diet yang mahal dan ekstrem. Menurut saya diet itu bukan berarti keluar duit banyak dan lapar. Saya lebih suka dan percaya dengan cara diet yang normal dan seiring dengan waktu, jadi ada prosesnya, ngga instan. Buat saya kuncinya cuma satu: Self Control. Makan sesuai dengan porsi normal dan usahakan makan makanan yang sehat. Kalau sudah sarapan ya udah, ngemilnya dikurangin! kalau udah waktunya tidur, ya udah tidur… Jangan makan! Satu, dua kali khilaf itu wajar tapi tetap self control on food portion harus dijaga.
Saya lebih memilih tetap menikmati hidup *baca:makanan* dan stop menghitung asupan karbohidrat dan kalori yang terbakar. Jangan memaksakan diri, kayaknya masih banyak hal lain yang lebih penting dari diet deh… Asal tidak obese, menurut saya perempuan itu bisa terlihat cantik dalam berbagai ukuran as long as they know how to look good. Liat aja tuh Dewi Hughes, Oprah Winfrey, and oh my favorite all time dieter: Kirstie Alley! hahaha… yang selalu diet mati2an dan kebali membengkak ngga berapa lama setelah kurus. I think Kirstie is always look gorge in any shape 
(but a self control might do her good).
Ok anyway, to me diet doesn’t mean to hunger yourself. Diet means a self control on the portion. Enjoy food and live a happy diet.
<!–[if !mso]> <! st1\:*{behavior:url(#ieooui) } –>
Perempuan mana sih yang ngga mau punya badan kurus? Kalau ditanya ke semua perempuan pasti mereka bakalan jawab mau, mau, dan mau banget! Tapi masalahnya ngga semua perempuan dianugerahi badan yang kurus langsing.
Dahulu kala, saya ngga pernah mempermasalahkan berat badan saya. Nimbang berat badanpun ngga pernah… tapi itu dulu waktu saya masih gadis. Waktu itu saya memang beruntung punya badan yang kurus dari sananya, mau makan sbanyak apapun juga, tetep kurus. Tapi itu dulu loh… kalau sekarang? Nah ini dia…
Sebelum hamil berat badan saya berkisar antara 51 – 53 kg dengan tinggi badan 165 cm. Waktu itu saya masih masuk kategori slender. Waktu hamil berat saya naik jadi 68 kg dan abis ngelahirin Nuel berat saya susut jadi 63 kg. Jadi saya punya sisa 10 kg *saja* untuk dihilangkan hehehe…
Sebelum memulai diet, saya membayangkan pasti susah banget ngebuang kelebihan berat 10 kg, tapi ternyata ngga tuh… 3 bulan setelah cuti hamil selesai (setelah Asi saya berhenti) saya memulai diet dan 3 bulan kemudian saya balik ke berat normal, yes! Finally… banyak orang nanya gimana saya bisa nurunin berat badan dengan cepat. Jujur saya ngga pake teknik apa-apa untuk nurunin berat, saya hanya mengurangi makan kembali ke porsi awal sebelum hamil, karena tau sendiri kan waktu hamil porsi makan perempuan itu jadi gila-gilaan… dan biasanya perempuan setelah hamil lupa akan habit mereka yang dulu… mereka lupa merubah pola makan mereka seperti sebelum hamil dulu.
Tapi balik lagi ke masing-masing ”bakat” orang ya… ada orang yang memang dianugerahi ”bakat kurus” dan ada juga yang dianugerahi ”bakat gemuk” >>> nah, yang ini nih… yang susah! Makan lebih banyak sedikit, timbangan langsung naik! Kadang-kadang saya merasa kasian sama perempuan bakat gemuk, mereka mati-matian diet dan olah raga untuk bisa kurus… sementara kita yang dianugerahi bakat kurus bisa dengan mudah menurunkan angka timbangan tanpa harus menghitung kalori dan tetek bengeknya. Phew… what a blessing! Hehehe….
Banyak metode diet yang dijalani perempuan; dari yang murah sampai yang mahal, dari yang iseng-iseng sampai yang ekstrem. Saya sendiri kurang setuju dengan cara diet yang mahal dan ekstrem. Menurut saya diet itu bukan berarti keluar duit banyak dan lapar. Saya lebih suka dan percaya dengan cara diet yang normal dan seiring dengan waktu, jadi ada prosesnya, ngga instan. Buat saya kuncinya cuma satu: Self Control. Makan sesuai dengan porsi normal dan usahakan makan makanan yang sehat. Kalau sudah sarapan ya udah, ngemilnya dikurangin! kalau udah waktunya tidur, ya udah tidur… Jangan makan! Satu, dua kali khilaf itu wajar tapi tetap self control on food portion harus dijaga.
Saya lebih memilih tetap menikmati hidup *baca:makanan* dan stop menghitung asupan karbohidrat dan kalori yang terbakar. Jangan memaksakan diri, kayaknya masih banyak hal lain yang lebih penting dari diet deh… Asal tidak obese, menurut saya perempuan itu bisa terlihat cantik dalam berbagai ukuran as long as they know how to look good. Liat aja tuh Dewi Hughes, Oprah Winfrey, and oh my favorite all time dieter: Kirstie Alley! hahaha… yang selalu diet mati2an dan kebali membengkak ngga berapa lama setelah kurus. I think Kirstie is always look gorge in any shape J (but a self control might do her good).
Ok anyway, to me diet doesn’t mean to hunger yourself. Diet means a self control on the portion. Enjoy food and live a happy diet.
Maria Sekar (Wenny)
PT Terralog Teknologi Indonesia
huaaaaa, how lucky you are!! Am one of the one who yang makan apa aja jadi daging
But i will back to my track, soon!!!